Co to jest pilates?

To szereg ćwiczeń stworzony przez Josepha Pilatesa, człowieka który sam zmagał się z problemami kręgosłupa i sam opracował ćwiczenia usprawniające.

Co to za zajęcia?

Pilates ma na celu likwidować przeciążenia i równoważyć system mięśniowo powięziowy. Zajęcia na dużych piłkach, rolerach i specjalnych kostkach, które pomagają w wykonywaniu ćwiczeń. Ćwiczenia są dobierane przez instruktora w zależności od sprawności trenującego.

Dla kogo te zajęcia?

Zajęcia dla wszystkich osób, które cierpią na ból kręgosłupa oraz tych, którzy stawiają na profilaktykę a nie na leczenie. Pilates to odpowiednio dobrane ćwiczenia dla osób w każdym wieku, na różnym poziomie zaawansowania. Jest to jedna z niewielu form aktywności, którą można polecić osobom z bólem przewlekłym.

Co zyskasz?

Dobrą świadomość swojego ciała, głęboką stabilizację aby odciążyć swój kręgosłup. Poprawisz sylwetkę i uelastycznisz ciało.

Jak się zapisać?

Zarezerwuj termin w rejestracji, mailowo lub telefonicznie.
Dowiedz się więcej »