Co to jest Indoor Cycling?
Indoor Cycling to po prostu jazda na rowerach stacjonarnych w rytmach muzyki.
Co to za zajęcia?
Celem tych zajęć jest podniesienie wydolności krążeniowo-oddechowej. Trening z grupy kardio mający poprawić twoją kondycję i pobudzić do intensywnej pracy serce i płuca. Trening odbywa się pod nadzorem Master Instruktora Team ICG - Celiny Kontek.
Dla kogo ten trening?
Trening ten jest kierowany do wszystkich osób, bez względu na wiek czy wytrenowanie. Jeżeli chcesz zacząć swoją przygodę z rowerem stacjonarnym, zapraszamy na trening do nas.
Co zyskasz?
Przede wszystkim zdrowie. Lepszą kondycję i sprawność ogólną. Pokażemy ci również jak ustawić odpowiednio rower, jak poprawnie i technicznie przyjąć pozycje oraz czego się wystrzegać.
Jak się zapisać?
Zarezerwuj termin w rejestracji, mailowo lub telefonicznie.
Dowiedz się więcej »
-
PUMP
Wzmacniasz ciało ciężarem sztangi. Dynamiczne ćwiczenia z obciążeniem, ukształtują twoje mięśnie.
-
PILATES
Da Tobie poczucie głębokiej stabilizacji, odciąży kręgosłup, poprawi sylwetkę, uelastyczni ciało. Wszystko to wpływa na poprawę zdrowia.
-
TRX
Mocne, siłowe zajęcia bazujące na głębokiej stabilizacji. TRX został stworzony dla amerykańskich Marines
-
INDOOR CYCLING
Celem tych zajęć jest podniesienie wydolności krążeniowo-oddechowej. Poprawisz swoją kondycję i zyskasz zdrowie
-
FACE
FITNESSŚwietna zabawa z mięśniami twarzy. To alternatywa dla chirurgii kosmetycznej! Pobudzisz mięśnie do pracy, uelastycznisz je i poprawisz wygląd twarzy.